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Hara-gei

(jap.)

Die Kunst (Vollendung) des Hara, auch "Bauchspiel" genannt. Der Hara (Bauch) gilt als der Ursprung und das Zentrum körperlicher und vitaler Kraft (Kikai-tanden). In allen asisatischen Kampfkünsten spielt Hara deshalb eine bedeutende Rolle.

Die Übung des Hara (Hara-wo-neru) erstreckt sich jedoch nicht nur auf die Kampfkünste oder das Zen, sondern sie beginnt für jeden Japaner schon in der Kindheit und ist fester Bestandteil seiner Erziehung. Die Art und Weise, wie sich der Mensch körperlich hält und spannt, wie er atmet, aber auch auf welche Weise er sich selbst kontrolliert und gestaltet, hat ihren Ursprung im Hara und bildet einen wesentlichen Teil östlicher Mentalität. Die gesamte Art und Weise, mit sich selbst umzugehen (physisch und psychisch), beginnt bereits in der Übung des Hara im japanischen Alltag und findet im Budo oder im Zen den Höhepunkt (Geiko).