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KYU /
4. Kyu: Katame-waza (Bodentechnik)
<< Nage-waza | 4. Kyu: Nage-waza (Wurftechnik) | Anwendungsaufgaben >> 1. Ude-hishigi-hiza-gatame
Diese Technik kann in unterschiedlichen Varianten ausgeführt werden, die sich in ihrer Ausgangs- und Endposition unterscheiden und deshalb auch unterschiedlich benannt werden. Bei dieser Technik ist rechts und links vorzuzeigen.
Achtung: sobald dein Partner abklopft oder "Aus!" ruft, löst du sofort den Griff.
2. Ude-hishigi-ude-gatame
Diese Technik kann in unterschiedlichen Varianten ausgeführt werden (z.B. auch aus dem Stand), die sich in ihrer Ausgangs- und Endposition unterscheiden. Das Video zeigen eine Variante aus der Rückenlage von Uke. Du kniest über ihm, dein rechter Fuß ist aufgestellt. Ihr fasst einander in Grundfassart, jedoch erfasst Uke mit seiner rechten Hand das Revers deiner Jacke im Nackenbereich (Rechtsausführung). Du klemmst das Handgelenk von Uke mit dem Kopf und der Schulter ein, ziehst dabei mit der linken Hand seinen Arm hoch, sodass die Schulter gestreckt wird. Nun greifst du mit der linken Hand über den rechten Ellbogen von Uke und mit der rechten Hand über deine eigene Hand. Dabei bleibt das Handgelenk von Uke immer zwischen Kopf und Schulter eingeklemmt und durch Aufrichten deines Oberkörpers wird immer Zug auf den Arm ausgeübt. Nun drehst du deinen linken Ellbogen nach vor und du hebelst, indem du beide Hände zu dir ziehst und den Ellbogen von Uke überstreckst (siehe Video - QR:101). Bei dieser Technik ist rechts und links vorzuzeigen.
Achtung: Sobald dein Partner abklopft oder „Aus!“ ruft, löst du sofort den Griff.
3. Sankaku-waza (Dreieckstechnik)
Techniken dieser Gruppe können sowohl zur Osae-komi-waza, Kansetsu-waza oder Shime-waza zählen, je nachdem, mit welcher dieser Waza der Erfolg eintritt. Dementsprechend heißen sie:
Bei dieser Technik kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
Als Beispiel zeigt das Video eine Sankaku-waza aus der Bauchlage von Uke. Du befindest dich im Halbkniestand vor Uke und klemmst seinen linken Arm und den Kopf zwischen deinen Beinen ein. Dabei führst du deine rechte rechte Ferste und dein linkes Knie so eng wie möglich zusammen. Mit Zug beider Hände nach oben lässt du dich nach rechts fallen und drehst Uke dadurch in Rückenlage. Nun ergreifst du den linken Arm von Uke, ziehst ihn zu dir und hängst deinen rechten Rist in der deiner linken Kniekehle ein. Nun ist der Beinschlüssel geschlossen. Möglichkeit 1:
Du drückst Ober- und Unterschenkel deines linken Beines mit Unterstützung des rechten Unterschenkels zusammen und würgst Uke (Sankaku-jime). Möglichkeit 2:
Du ergreifst das linke Handgelenk von Uke und drückst den Unterarm von dir weg und hebelst (Ude-hishigi-sankaku-gatame). Möglichkeit 3:
Du drehst dich mit deinem Oberkörper auf Uke, erfasst ein oder beide Beine hältst ihn so fest (Sankaku-gatame). Der Beinschlüssel bleibt geschlossen. Achtung: Sobald dein Partner abklopft oder „Aus!“ ruft, löst du sofort den Griff.
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