Bei dieser Technik liegst du mit dem Rücken quer zu Ukes Körper. Mit dem rechten Arm kontrollierst du den rechten Arm von Uke. Dabei klemmst du seinen rechten Oberam in deiner rechten Achselhöhle ein. Mit deiner rechten Hand erfasst du dein Revers. Mit der linken Hand kontrollierst du seine Beine. Das Video QR:086 zeigt dir zwei Beispiele wie du Ura-gatame halten kannst. In Gyaku(oder Ushiro)-kesa-Position und auf dem Rücken liegend.

Bei dieser Technik ist rechts und links vorzuzeigen.

https://youtu.be/ou8p_EX0Vt0

Die Daumen beider Hände greifen in die Jacke von Uke, die Finger bleiben außen. Die Haltung der Hände ist also „normal“ (nami). Greife mit beiden Händen tief in den Kragen von Uke. Beim Würgen ziehst du die Ellbogen auseinander und drückst mit deinen Handkanten gegen den Hals von Uke (siehe Video - QR:087).

Bei dieser Technik ist rechts und links vorzuzeigen.

https://youtu.be/bIjcN6GUSfc

Beide Handflächen bzw. Daumen zeigen nach oben. Die Position der Hände ist also „verkehrr oder umgekehrt“ (gyaku). Greife ebenfalls mit beiden Händen (Finger innen) tief in Ukes Kragen und würge, indem du beide Ellbogen auseinanderziehst (siehe Video - QR:088).

Bei dieser Technik kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.

https://youtu.be/LeTwEPThFCA

Eine Handfläche bzw. ein Daumen zeigt nach oben, die andere Handfläche bzw. Daumen nach unten. Mit der rechten Hand (bei Rechtsausführung), deren Daumen nach unten zeigt, fasst du so weit wie möglich in Ukes rechten Kragen, sodass dein Unterarm am Hals von Uke zu liegen kommt. Deine linke Hand, deren Daumen nach oben zeigt, ergreift das linke Revers (den Rand) von Ukes Jacke vor der Brust. Dabei fasst deine linke Hand unter deinem rechten Unterarm durch. Du vollendest die Würgetechnik, indem du mit der Hand am Revers ziehst und mit dem Unterarm gegen den Hals von Uke drückst. (siehe Video - QR:089).

Bei dieser Technik kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.

https://youtu.be/R8BuvWJrY1Q